Sport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains. Aujourd'hui, la JS Gramat Natation vous propose des cours d'aquagym. Il existe de nombreuses formes d'aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique.
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules).
On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !
Les bienfaits de l’aquagym sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
Alors n'hésitez plus venez rejoindre les 77 femmes et les 3 hommes qui pratiquent avec beaucoup de plaisir soit dans le grand ou petit bassin ce moment convivial et quel que soit votre âge, les plus jeunes sont dans les 20 et les plus anciens dans les 80…
Renseignement sur : jsg-natation-gramat.clubeo.com ou auprès du Centre Aquatique de Gramat.
