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Une nouvelle activité physique pour tous : la méthode PILATES




Gymformsanté propose des cours de la méthode Pilates dans la salle L’ancienne école maternel louis Mazet (angle de la rue de la République et de la rue Jean Moulin) de 15 h 30 à 16 h 30 à Gramat

Ces cours seront dispensés par Bertrand Serin, professeur diplômé d’État des métiers de la forme et certifié Pilates. Il intervient aux thermes de Cransac en Aveyron depuis 6 ans auprès des curistes, avec la création d’activité gymnique spécifique pour différentes problématiques comme lombalgie, cervicalgie…

La méthode Pilates est un cours de gym douce alliant le corps et le mental, pour un renforcement/relâchement des muscles profonds (ou les muscles posturaux), pour améliorer l’équilibre, le maintien, la respiration, la concentration, la fluidité du mouvement, à long terme. Cette méthode s’adresse à tous types de personnes sédentaires ou sportives. Ces séances ont pour objectif d’apprendre des mouvements qui puissent être réutilisés au quotidien et dans la vie professionnelle. La régularité de cette pratique est un gage de résultat pour une meilleure connaissance et pratique de son corps.

Les personnes intéressées par cette activité peuvent contacter : Bertrand Serin au 07 86 63 96 40.

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